Купить курс
Оставьте свои данные и мы свяжемся с Вами
Упражнения для малого таза
Комплекс эффективных упражнений для улучшения кровотока в малом тазу. Упражнения легко делать в домашних условиях на регулярной основе.
1. Простукивание крестца перед разминкой
2 . Разминка для суставов 1 часть
3. Разминка для суставов часть 2
4 . Разогрев тазобедренных суставов
5. Упражнение "Бабочка"
6 . Упражнение "Книжка"
7. Упражнение "Подьем таза"
8 . Упражнение "Бабочка" Повтор. Посмотрите на разницу в растяжке после первого упражнения.
